プラス思考をしているかマイナス思考をしているかで、間違いなく人生の明暗が分かれます
プラス思考トレーニング
〜大事なのは、楽しく生きること〜
自分に自信が持てず、思い通りに行動できない
人の目が、異常なくらい気になって仕方ない
何に対しても、すぐ悪い方に考えて落ち込んでしまう
過去のことを後悔ばかりして、前向きになれない
色々なことが、思うようにならず、毎日が辛い
いつも辛い思いばかりしていた人が、プラス思考になって、
イキイキと前向きに、楽しく生きていくようになった
簡単なトレーニングがあります。
ちょっと 何かあると、すぐに不安を感じて憂鬱な気分になったり、悪い方に考えて落ち込んでしまう。
小さなことをいつまでもクヨクヨと気にしてしまう。
楽観的になって、もっと楽しく生きてみたいけど、思うようにいかない。
悲観的な性格が原因で、辛い思いをしていませんか。
何をやっても長続きしない。
少しやってみて、うまくいかないと、すぐに諦めてしまう。
「頑張らなければ」という気持ちはあるのに、頑張り続けることが出来ない。
そして「私はダメだ」「私はだらしがない」と自分のことを否定的に考えて、
重苦しい気持ちになることはありませんか。
「自分はうまくいかない」と思い込んでいませんか。
何かやりたいと思うことがあっても、過去の経験から、「私にはムリだろう」
「どうせできないだろう」と最初から諦めていませんか。
小さな失敗や、ちょっとした批判で、まるで自分の全人格、自分そのものを否定されたような
気持ちになって、ひどく落ち込んでしまうことはありませんか。
そして、それを恐れて、いつもまわりの目を気にしながら、身構えて生きていませんか。
自分に自信を持ちたい」「もっと積極的に行動したい」と思って、自己啓発書を買ってきて読んでみる。
目からうろこが落ちるような内容に気持ちが高揚し、自分がすぐにも変われそうな気持ちになる。
だけど、少し時間が経てば、高揚した気持ちはどこかへ行ってしまい、結局は何も変わらない。
しばらくすると、また別の自己啓発書を買ってきて、同じことを繰り返してしまう。
そんな成果の上がらない自己啓発を繰り返していませんか。
自分の価値観ではなく、他人の価値観で生きていませんか。
自分がどうしたいかより、人にどう思われるかが、あなたの行動基準になっていませんか。
そして、自分が本当にやりたいことが何なのかを、見失っていませんか。
人と目が合うと、思わず視線をそらしてしまい、変に誤解されてしまうことはありませんか。
人と目を合わせることに、ためらいを感じたり、怖れたりしていませんか。
人の目ばかり気にして、思い通りに行動できないことはありませんか。
自分が本当にやりたいことに対して、なかなか一歩を踏み出せないことはありませんか。
そして、自分の行動力の無さ、勇気の無さに、情けない思いをしていませんか。
過去を振り返っては、「あの時○○しておけば」「もし、○○だったら」と、後悔ばかりしていませんか。
胸を掻きむしられるような辛い後悔をしていませんか。
そして、その時点からのやり直しを、あれこれ妄想しては、ため息をついてしまうことはありませんか。
まわりの人に合わせてばかりで、自分を抑えていませんか。
いつも人の顔色を気にしながら、いい人を演じていませんか。
本当は断りたいのに、NOが言えず、YESと言って後悔することはありませんか。
本当はもっと自分を出したいのに、相手を傷つけたり、自分が傷つくことを恐れて、ためらっていませんか。
顔がブサイクとか、背が低いとか、太っているとか、髪の毛が薄いとか、自分の容姿や外見にコンプレックスを感じて悩んでいませんか。
頭が悪いとか、才能が無いとか、センスが悪いとか、自分の能力にコンプレックスを感じて悩んでいませんか。
私は、マイナス思考とプラス思考の両方を体験して、その落差がものすごく大きい事を痛切に感じています。
マイナス思考は、人を不安にさせ、人を臆病にさせ、人を悲観的にさせ、人を孤独にさせ、人を苦しめ、
人を悲惨な状況に追い込んでしまいます。マイナス思考を繰り返すことほど恐ろしいことはありません。
プラス思考をしているかマイナス思考をしているかで、間違いなく、人生の明暗が分かれます。
人生は一度きりですから、マイナス思考をしている人には、絶対にプラス思考をするようになって、楽しく生きていって欲しいです。
